Adesso che è già gonfio e dolorante non ci puoi fare niente. Ghiaccio ghiaccio e ghiaccio in continuazione finchè non si sgonfia del tutto e non si ristabilisce la piena escursione articolare. Poi solo da sgonfio completamente fatti fare un'accurata visita ortopedica. "Per raggiungere 1mg di vitamina C dovremmo mangiare un intero albero di arance comprensive di buccia. "