Nick: Corum
Oggetto: re:non mi viene oggetto
Data: 28/11/2002 17.16.16
Visite: 9
No alle pillole e alle munnezze chimiche in genere.
Io ero 107 Kg, ora peso 75.
Ho fatto così, da solo, senza dietologo:
* colazione abbondante (anche cornetto alla crema), però meglio se con corn-flakes e biscotti integrali. Anche frutta, se ti va.
* sfondarsi a pranzo! Carne + verdura + frutta, oppure primo + verdura + frutta. Un bicchierino di rosso non guasta. :p Evita i salumi, oppure opta x il prosciutto crudo nel caso ti venga la voglia di un panino. NO ai formaggi! :)
* la sera devi soffrire. :D Yogurt come ti pare, con frutta fresca o cereali dentro. Un bicchiere di latte o un succo di frutta (non insieme, che ti viene lo sguaragnaus! :))
Il trucco è che devi alternare carboidrati e proteine.
Le vitamine ti servono ogni giorno: FRUTTA!
Devi mangiare molte fibre, poco olio, ZERO fritture.
Bisogna assimilare tutto ciò che serve, altrimenti i valori del sangue vanno a putt..
I miei, dopo 6-7 mesi, erano perfetti. ;)
Tutto ok! La mia parcella puoi versarla a Franti, a Picciola o ad Ahstarte, gli unici di cui mi fidi ccà mmiez. ;)
Byez.
Corum. |
non mi viene oggetto 28/11/2002 13.37.25 (17 visite) AnJeLiCa
re:non mi viene oggetto 28/11/2002 13.43.1 (3 visite) sgnaus
