Oggetto: Per Le Donne!Beauty!
Data: 10/11/2003 22.48.10
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Un massaggio nell’acqua
Regala energia, tonifica e rilassa nervi, muscoli e mente
di Barbara Balladori
«Il bagno è sicuramente uno dei trattamenti più semplici e terapeutici», dice il dermatologo Ivano Luppino, specialista in idrologia. Stare a mollo venti minuti ogni sera, prima di coricarsi, nell'acqua arricchita di essenze profumate e naturali, come l'olio essenziale di rosa o di lavanda, non solo rigenera e idrata la pelle, ma rilassa anche il corpo e libera la mente da stress e preoccupazioni».
L’ENERGIA DELL’ACQUA FREDDA
Il bagno freddo è un vero toccasana. «È duro da affrontare, ma ci ripaga tonificando al massimo tessuti cutanei e muscoli. Un unico accorgimento: per chi non è abituata a questa terapia, è consigliabile riempire la vasca da bagno con acqua tiepida (a 32 gradi al massimo), e successivamente versare un bel po¹ di cubetti di ghiaccio», spiega il dottor Luppino.
BAGNI SPECIALI
> Contro la cellulite, fai un bagno drenante: acqua a 37 gradi (non più calda che potrebbe irritare i capillari), versa due gocce di olio essenziale di centella asiatica anticellulite. Stenditi nella vasca e "pedala" nell'acqua per qualche minuto, senza mai appoggiare i piedi.
> Per assottigliare caviglie e polpacci, riempi la vasca di acqua calda (38 gradi circa), aggiungi un chilo di sale grosso e cammina avanti e indietro a piccoli passi per dieci volte. Quindi, in piedi, appoggiati al muro per non scivolare, solleva un piede e muovilo velocemente spostando l'acqua facendo dieci rotazioni della caviglia. Ripeti con l'altro piede e termina con una doccia fredda salendo dalla pianta del piede al ginocchio.
> Per rassodare l’interno braccia, c’è una tecnica proposta dal metodo del dottor Kneipp: dopo aver riempito la vasca con acqua fredda e un bel po' di ghiaccio, inginocchiati davanti alla vasca e immergi le braccia piegate, con i gomiti appoggiati al fondo. Fai scorrere altra acqua fredda, per creare delle piccole "onde" a effetto idromassaggio.
ProDotti COnSigLiAti:
Abbiamo scelto
Sugar Bath Crystal, Pupa. Sono microcristalli di zucchero dall'azione emolliente.
Il consiglio in più
Sono perfetti per risvegliare i sensi e la mente: la loro fresca fragranza di fiori ha un effetto energizzante.
Quanto costa
13 euro
Sali profumati e... griffati
Abbiamo scelto
It Rocks, Ralph Lauren: fedeli al bouquet caldo e delicato della fragranza Ralph, questi piccoli sali, versati nella vasca da bagno o nell'idromassaggio, favoriscono il rilassamento.
Il consiglio in più
Non solo relax: questi sali rendono anche la pelle liscia e vellutata.
Quanto costano
34 euro
Un massaggio nell'acqua
E nella doccia?
«Contrariamente al bagno, la doccia è un toccasana per il risveglio del mattino», continua l'esperto. «Non solo: il getto dell'acqua, rapido e fitto, se localizzato dove serve, leviga, rassoda e tonifica, migliorando la forma fisica».
DOCCE MIRATE
> Per rassodare il seno, stimola i tessuti cutanei con il getto dell'acqua fredda: dirigi il manubrio della doccia direttamente su un seno, conta fino a dieci e passa all'altro. Ripeti tre volte. Quindi, da asciutta, applica un prodotto tensore.
> Per tonificare il ventre, fai un impacco a base di fanghi marini, con proprietà anticellulite. Applicane uno strato generoso, avvolgi pancia e fianchi nella pellicola e dirigi il getto forte dell'acqua tiepida salendo e scendendo in verticale con il doccino, per tre minuti. Togli la pellicola ed elimina i residui di fango con una spugna bagnata. Termina con una doccia fredda.
> Per levigare le cosce, prima di bagnare la pelle, friziona la zona con un guanto in luffa, che esfolia delicatamente e aiuta il microcircolo: massaggia dal ginocchio verso l'alto con brevi movimenti rotatori. Quindi dirigi il getto dell'acqua fresca dalla caviglia in su, per riattivare la circolazione e destressare i muscoli.
> Contro l’acne? Per ostruire e purificare i pori cutanei, imita il trattamento Doccia Filiforme che si fa nei centri termali con getti di acqua sulfurea: applica sul viso perfettamente pulito una maschera a base di argilla verde, disinfettante e astringente. Subito dopo, prima che si solidifichi, dirigi il getto forte del doccino sulla pelle per un minuto, insistendo sulla zona T, più grassa per natura. Elimina i residui della maschera con un telo in spugna umido e applica una crema specifica.
ProDotto COnSiGLiAto:
Goloso bagno profumato
Abbiamo scelto
Filtro Bagno Doccia, Aquolina: monouso, adatto al bagno o alla doccia, a contatto con l'acqua libera una schiuma leggera, che deterge e idrata la pelle. Si può scegliere fra tre le profumazioni: stecche di vaniglia tonificanti; ciliegia, lenitiva ed emolliente; thè verde rinfrescante.
Il consiglio in più
Massaggiato su tutto il corpo ha anche un effetto esfoliante.
Quanto costa
16 euro, un cofanetto con 6 bustine
OvviAmente TuTTo CiO' VaLe ANke Per GLi UoMini kE AmAnO KoKKoLArSi(un PO' RikkiOni):D
BUon BagNo A tuTtE/i!!!
