Nick: tuxiana Oggetto: re:cosa fate quando... Data: 20/9/2006 22.7.52 Visite: 36
respira con il diaframma e rilassa i muscoli...fai un piccolo esercizio yoga,mi raccomando quando respiri gonfia la pancia :è la respirazione circolare parti dai piedi e pensa che sono rilassati,poi passa ai polpacci fino alla gola... funziona benissimo per gli attacchi di panico e io ne so qualcosa o se no prendi un sedativo blando tipo valeriana o una camomillina...
...risa mute...Tuxiana |