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Nick: eCce|-\oM
Oggetto: carletto ovtcharka sto
Data: 10/3/2005 16.49.51
Visite: 58
arrivando ameno e terribile panzamoscia.
8.30 100gr di riso, 50 gr salmone, 50gr proteine, creatina con marmellata
9.00 10 gr bcaa
cardio
9.30 10 gr bcaa
10.30 100gr di riso, 50 gr proteine10 gr bcaa
12.30 100gr riso, 50 gr salmone, 300gr pollo, insalata, creatina
15.00 50 gr gallette, 50 gr proteine
16.30 100 gr gallette 20gr bcaa
18.00 200 gr bresaola/crudo, potassio, creatina con marmellata
allenamento
20.30 100gr riso, 50 gr salmone, 300gr pollo, insalata, metabolase
11.30 50 gr gallette, 50 gr proteine
01.30 200 gr tonno naturale/roastbeef 50 gr salmone, creatina con marmellata
sono grosso ti spaventerai merda così la smetti di mandarmi gl'sms mentre faccio gli stacchi a 160kg.
sto kazzo di sito non mi fa mettere le mie foto dice che sono dimensioni troppo grosse cazzo peppe elleggi dimmi il perchè o mi magno pure te.
