 |  |
 |
Nick: NERONE
Oggetto: DIETA DELLA FRUTTA
Data: 3/4/2003 15.43.41
Visite: 25
La dieta della frutta
Per dimagrire disintossicandosi
E' l'ideale per questa stagione, sazia, non appesantisce e da una sensazione di benessere.
Aboliti i fuori pasto, per spezzare la fame va bene una carota o un po' di sedano. Appena sveglie bevete un bicchiere d’acqua e dopo cena una tisana o una camomilla.
Colazione: frutta di stagione, uno yogurt magro e un tè.
Spuntino: una spremuta d'arancia o una banana o una coppa di ciliegie oppure fragole con un cucchiaino di zucchero
Pranzo: riso bollito o pasta bianca con un filo d'olio, farfalle con piselli e funghi o riso al latte. Insalate a volontà, e a fine pasto sempre frutta, una volta alla settimana è concesso gelato di soia o una granita alla frutta.
Merenda: una pesca, o una mela, kiwi, o melone e un tè.
Cena: pesce al vapore o prosciutto e melone, pomodoro e mozzarella, verdura lessa condita con olio extravergine di oliva.
Funzionaaaaaaaaaaa
