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Nick: autor
Oggetto: re:somatizzare
Data: 13/12/2005 18.53.1
Visite: 17

fai un respiro profondo. aspirando l'aria alzi le braccia fino a incrociare le mani sopra la testa trattieni il respiro per un po'e prosegui inspirando aprendo le braccia,abbassandole,affiancandole longilinee al corpo lungo i fianchi.Ripetere l'esercizio per almeno 4 volte al mattino appena alzati dal letto oppure prima della colazione ma ben svegli.L'esercizio si puo' ripetere per altre due mattine.


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somatizzare   13/12/2005 17.24.57 (134 visite)   pizza***
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