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Nick: DanyMasca
Oggetto: re:no aspe dany
Data: 26/7/2006 16.47.52
Visite: 45
è stato detto:
è sbagliato solo il fatto che se devi mangiare 2 frutti dovrebbero essere uguali, non abbinare banane e mele o pere ecc
2 pesche basta
2 banane basta
2 mele basta
se fai cosi' puoi mangiarne anche 5 o 6 e non succede nulla, nel senso che non si ingrassa
e poi pero' ci vuole per forza l'insalata seno' non reintegri i sali minerali e ti deperisci solamente, e nell'nsalata l'olio ci vuole per forza, poco ma ci vuole altrimenti i sali minerali non hanno nessun mezzo per essere assimilati completamente
ricapitolando ogni giorno a pranzo 2, 3 anche 4 frutti ma uguali! e insalata obbligatoria!!
la sera puoi mangiare quello che ti pare ma in quantita' ovviamente controllate, serve anche a dormire meglio perchè la fame leva il sonno e manco i cani ti sceti e mangi di notte, sprechi tutto il sacrificio.
non dimenticare di bere almeno 2 litri d'acqua in tutta la giornata MA NON DURANTE I PASTI che diluisci i succhi gastrici, un bicchiere va bene ma non di piu.
seguirò anke i tuoi consigli...
ma per me è sbagliato cmq, perkè meglio fare un'alimentazione regolata... nn so tipo con carboidrati,proteine,verdure a pranzo e cena , fare almeno 5 pasti al giorno (tra principali e spuntini) e fare attività fisica almeno 4 volte alla settimana, e poi vedrai come ti regolarizzi come si deve.
In passato così ho fatto e mi son trovato benissimo, in un anno e mezzo, seguito anke da un medico sportivo, non avevo un filo di grasso... nonostante ke ho sempre avuto o poc e panzella....
Leggete: THE GUARDIAN: "Berlusconi è il nuovo Fascismo" clikkate quì http://www.beppegrillo.it/2006/03/no_comment.html
