Nick: Black 80 Oggetto: re:Aminocazzi Ramificati Data: 29/3/2003 19.14.40 Visite: 17
Io un paio d'anni fa prendevo 120 gr al giorno, però stavo tiratissimo, senza un filo di grasso, quindi il "maestro" si regolò così. Prendevo 90 gr di proteine in polvere e altri 30 dagli alimenti, o comunque cercavo di arrivare ai 120 al giorno (in realtà non ci arrivavo mai). |