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Nick: ^NAPALM^
Oggetto: DIETA? COS'è?
Data: 31/8/2006 3.43.16
Visite: 121
cos'è la dieta?
è l'abitudine alimentare
le diete dimagranti non esistono piu
IL NON MANGIARE INGRASSA PIU DEL MANGIARE, chiavatevelo nelle cerevella una volta per tutte se non avete dimagrito anche quelle...
non ci credete? all'inizio perderete qualche chilo certamente, ma poi scoprirete che si tratta di perdita tono muscolare da deperimento...altro che dimagrire
per dimagrire bisogna fare 2 cose importanti
1) mangiare un po di tutto
2) fare moto
se non avete disciplina alimentare di nessun tipo affidatevi ad un nutrizionista o a un dietologo bravo
non entro nello specifico perchè ogni persona ha un suo metabolismo, ma generalmente ci sono cose che valgono per tutti
1) mangiare insalata come primo piatto SEMPRE
2) MAI pasta e carne
3) MAI bere acqua durante i pasti, ne mezz'ora prima nè mezz'ora dopo, al limite un bicchiere durante il pranzo per non annozzare o se mangiare qualcosa di salato (l'acqua in abbondanza non fa altro che diluire i succhi gastrici, quindi per digerire ci vorra' piu sforzo e quindi sonnolenza e apatia post pranzo assicurate)
4) bere almeno 1 litro e mezzo d'acqua durante tutta la giornata
5) limitare al massimo gli sfizi
6) ASSOLUTAMENTE MAI MANGIARE DI NOTTE
SALTARE IL PRANZO O LA CENA O LA COLAZIONE sistematicamente è un errore GRAVE!
il metabolismo ha bisogno di essere stimolato e accellerato, solo cosi' si puo avviare verso la giusta velocita' e premette ai muscoli di svilupparsi in tono e QUINDI di bruciare le calorie
SONO I MUSCOLI CHE BRUCIANO LE CALORIE
niene cibo = niente muscoli. niente muscoli = accumulo di lardo
ATA MAGNA' !
regolare e sempre.
