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Nick: BOYinMx5
Oggetto: re:fuori tema Buedia
Data: 8/8/2007 18.23.2
Visite: 16
è stato detto:
Quando si parla di calorie si sbaglia sempre..
è vero no bisogna vedere SOLO le calorie.. ma anche la "fonte" di queste calorie
ossia che % deriva dai carboidrati , quale dalle proteine e quali dai grassi.
sarebbe bene NON assumnere cibi con % grassi superiorie al 20%
insomma la DIETA dovrebbe avere
50/60% di carboidrati
30/40% di proteine
10/20% di grassi
vitamine ed olioelementi hanno un discorso a parte.
