Nick: ADP Oggetto: re:E chi non fa sport? :P Data: 26/8/2003 15.51.24 Visite: 16
Evita i cereali, almeno a cena, hanno un indice glicemico molto alto, e già lo yogurt produce una risposta insulinemica alta (nonstante abbia un ig relativamente basso). Ottima la scelta di eliminare quelle munnezzella. Attento con la frutta, il pool enzimatico responsabile della scissione del fruttosio è disponibile in quantità limitata, e mangiandone troppa, il fegato non riesce più a "trasformarla", così va a finire per direttissima in trigliceridi (grasso). Inoltra, per questioni correlate al suo metabolismo, tende a causare dei leggeri rallentamenti tiroidei.
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