Nick: ADP
Oggetto: re:attività intellettuale
Data: 31/8/2003 20.45.48
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credo che l'ideale, in questo caso, sia una dieta a zona. E' quella che promuove per eccellenza la salute mentale, e come "effetto collaterale" quella fisica. Magari posso dedicerle un post a parte, sarebbe una buona idea. All'inizio potrebbe sembrare un po' ostica, ma poi ci si rende conto che si può seguire abbastanza facilmente. Considera l'integrazione con cps di olio di fegato di merluzzo. Considera anche che studi recenti (se vuoi riporto le fonti) dimostrano i vantaggi significativi riportati con l'assunzione di creatina, relativamente al funzionamento cerebrale. Questo per chi usa integratori.
Tu potresti iniziare a soddisfare la quota proteica che ti compete, mangiando più carne, cuocendola non troppo, in modo da incrementare l'apporto di creatina con i cibi "solidi". Papps, se mangi bene, il cervello ne trae beneficio immediato, garantito!
Fai sport? movimento? un cazzo? |
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