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Nick: luca28
Oggetto: grazie al cazzo...
Data: 24/4/2008 17.40.43
Visite: 32
che ingrassi, questa sarebbe la mia dieta ideale che non faccio per mettere su qualche chilo... che mi servirebbe mo come mo...
Sient a me, mangia nei pasti, Colazione,pranzo e cena...leva sti spuntini da mezzo... e mangia normale, in quantità non eccessive...
Che so 70gr di pasta, un contorno e na frutta a pranzo
Ed un secondo,contorno e frutta a cena..
Se non ti piace la frutta la puoi sostitutire con lo yogurt..
Si nun te piac o yogurt attacct o tram..
Evita di bere alcolici, soprattutto birra, e bevande gasate..
50 euro alla segretaria grassie!
La nostra unica FEDE...
si chiama NAPOLI!!!!!
