Nick: Mr.Bungle Oggetto: secondo me Data: 18/10/2004 15.43.26 Visite: 7
l'ideale è non farseli venire i dolori! in che modo? aumentando il carico poco alla volta, anzi no, pokissimo alla volta (insomma la cosa è soggettiva)! cmq i dolori che senti non sono altro che infiammiazioni, quindi se vuoi puoi lavorare, ma fai un lavoro molto leggero altrimenti rischi di sfibrare i muscoli, con il risultato che fatichi il quadruplo e i muscoli non lavorano bene, quindi non crescono! |