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Nick: C|_EpD|O
Oggetto: re:Progredire Onestamente
Data: 16/1/2005 18.31.54
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grande post...segue esattamente le mie concezione di buon allenamento...
io alzo a pettorali 40-40 arrivo fino in fondo e nn distendo il movimento fino a su,peso 70kili.
4x8 al max seguito da uno spotter educato a dovere...
c'è gente kè è la metà di me ke pretende di alzare più di me...questo spesso nn l'accetto anke perkè i loro movimenti sballati fanno male a loro e fanno ridere me e ki ha feeling kon il mio modo di vedere un'atleta di body building...
