Nick: ADP
Oggetto: re:E chi non fa sport? :P
Data: 26/8/2003 20.17.53
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I grassi io non li ho proprio nominati, infatti, non solo non te ne devi privare, ma ne devi fare uso assolutamente! Ovviamente, anche tra i grassi, esistono quelli buoni e quelli cattivi. Magari scriverò un post anche su questo.
Non ti devi privare della frutta, non ho mai detto neanche questo (a volte sembrate i giornalisti di mediaset..), ho detto solo di non abusarne. Molti, a parlarci, ti direbbero "vai, mangia tutta la frutta che vuoi, tanto è solo un po' d'acqua e zucchero...". In realtà non è così, e anche se lo fosse (a maggior ragione) bisognerebbe starci attenti.
I carboidrati della frutta, della verdura, dei cereali come avena, orzo, e tutti quelli integrali, sono più che sufficienti a far funzionare bene il tuo intestino.
La verdura quando vuoi, a pranzo o a cena. Fa sempre bene. |
Come ti fallisce la dieta 26/8/2003 13.10.10 (27 visite) ADP
re:Come ti fallisce la dieta 26/8/2003 13.42.44 (22 visite) Gen[i]oma
