La Scelta di Ferro

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Nick: Mind&Body
Oggetto: La Scelta di Ferro
Data: 15/11/2004 12.5.51
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La Scelta Di Ferro

di Stefano Piedimonte, da Cultura Fisica n.376

E' consuetudine che molte persone, al sopraggiungere delle prime avvisaglie di giornate da mare, si accostino alle palestre, intese come "luogo per dimagrire prima dell'estate, e possibilmente mettere in vista un addome scolpito". Accortesi poi, dopo qualche mesetto (nella migliore delle ipotesi) che non è poi tanto facile modellare un fisico piacevole in così poco tempo, o che "far uscire l'addome" richiede pratiche un po' più dure di quanto si pensasse in precedenza, queste persone abbandonano la palestra, probabilmente per non ritornarci mai più. Ma se andiamo ad analizzare gli effetti che tale scelta può implicare, ci accorgiamo che non ricadono soltanto sulla persona che l'ha fatta, ma piuttosto su l'immagine totale della cultura fisica. Questa conclusione può apparire avventata, ed è questo il motivo per cui andiamo a spiegarne le ragioni.
La persona che lascia la palestra, e con essa la pratica della cultura fisica (essendo inscindibilmente legate le due cose), lo fa con un sentimento di delusione, non tanto verso se stessa, quanto verso le "promesse" che gli erano state fatte. Per promesse si intendano quelle offerte da alcune immagini proposte ossessivamente tramite pubblicità, quelle fatte da alcune riviste che promettono "addominali scolpiti in due settimane" (per alcune testate il tempi si riducono ancor di più...!), eccetera eccetera. La delusione, quindi, come dicevamo, è proiettata verso tutte quelle cose che si credevano raggiungibili in breve tempo e che si sono rivelate appannaggio di pochi eletti, ma è qui che la faccenda cambia, e che in gioco entrano altre considerazioni che non riguardano più la persona che sceglie di abbandonare la palestra. Nella sua testa, spesso, si forma l'idea che quelle vette che non si è riusciti a raggiungere, siano prerogativa di chi fa uso di "aiutini". Le voci di chi non è riuscito nell'intento di ottenere il fisico che tanto desiderava (magari in due settimane..), contribuiscono ad incrementare la diceria che "chi ci riesce, fa uso di aiutini...". Ma ce ne sono davvero di tutti i tipi e di tutti i colori, da quella che "per dimagrire devi usare diuretici" (...?!), a quella che "per far uscire l'addome devi mangiare solo bianchi d'uovo per X giorni...". Queste "voci di corridoio", che - diciamoci la verità - sono tanto simpatiche e divertenti, contribuiscono non poco a rovinare l'immagine che la cultura fisica ha all'esterno, anche nell'ambito delle altre discipline sportive.
Dov'è che sta l'errore? Perché succede tutto ciò? La risposta potrebbe essere più semplice del previsto. L'errore sta nell'approccio iniziale, e in alcune altre considerazioni.
Se ci si pone nell'ottica che occorre dimagrire per far bella figura in spiaggia, viene da sé che: il tempo che intercorre tra la percezione che "l'estate sta arrivando" e l'effettiva comparsa sulle spiagge, è troppo breve per sviluppare un fisico realmente piacevole, questo significa corse fuori da ogni logica (in termini di allenamento) e diete dell'ultimo minuto (catastrofiche sotto tutti i punti di vista); il periodo dell'anno che non contempla l'abbigliamento succinto caratteristico dei periodi caldi porterà con sé la sedentarietà (che a sua volta porterà con sé un fisico disastroso), non essendoci la necessità di "apparire" in un certo modo; il tutto sarà concepito come un sacrificio estremo, come un voto da fare chissà a quale santo in modo da suscitare consensi ed occhiatine da parte dell'altro sesso (che in ogni caso, con qualche mese di palestra, state sicuri tarderanno ad arrivare...), e questo porterà ulteriormente alla conclusione che "non ne vale la pena" (anche perché, come abbiamo già detto, è ben diffusa l'opinione che per ottenere certi risultati occorra far uso di aiuti non proprio legali...).
Possiamo quindi renderci conto, in maniera lampante, di come l'esercizio fisico in generale, a fronte di tali considerazioni, appaia effettivamente "una cosa da lasciare, e da non ritrovare mai più".
Ma c'è un percorso diverso, che conduce a risultati sicuri, e che può fare soltanto un gran bene a chi lo pratica. E' quello della cultura fisica intesa, appunto, come istanza in cui la parola "cultura" assume la sua significazione naturale, quella che le pertiene in tutti gli altri contesti, e che purtroppo, a causa di una evoluzione del culturismo che è un po' "sfuggita di mano", è stata snaturata, privata del suo valore originale.
Barry Sears (l'inventore della "Dieta a zona"), è convinto che una corretta alimentazione possa far nascere nel soggetto esposto a tale regime alimentare, un benessere così intenso da indurlo a non lasciare più queste abitudini "sane", ma bensì ad eleggerle a vere e proprie regole di vita. Noi, come lui, siamo convinti di ciò, ed alla dieta abbiniamo la pratica sportiva costante, lontana dai rush finali pre-estivi, dai farmaci dopanti, e da tutte quelle pratiche che non si sposano col benessere e con la piena efficienza fisica, ma piuttosto con altri fenomeni (di marketing, soprattutto) che fanno l'interesse di pochi e la sfortuna di moltissimi.
Avere un corpo sano, efficiente, forte, e con un po' di tempo e sacrificio "scultoreo", è bellissimo. Molto più bello che ingozzarsi a tavola per un periodo di tempo che potrà essere sì paradisiaco, ma che in ogni caso apparirà ridottissimo in confronto a quello prolungato, ed eterno, di avere un fisico ben costruito. La fatica genuina spesa in palestra, consente di affrontare il lavoro mentale in modo totalmente differente, la sensazione di possedere un corpo forte ci pone al centro dell'ecosistema in un'ottica diversa, la persona che si sente forte, cosciente di poter fare fronte ad una gamma più ampia di fenomeni, è portata istintivamente ad essere meno ostile verso il prossimo e verso l'ambiente. La presa di coscienza circa la propria forza, consente di evitare quello stato d'animo, aggressivo, caratteristico di chi si sente costantemente sotto minaccia (si prendano ad esempio i nostri amici cani... più sono piccoli, più sono nervosi!).
E poi, oltretutto, c'è da considerare come "effetto collaterale" quello di suscitare l'attrazione di tutti coloro che non restano indifferenti ad un fisico modellato a regola d'arte.
La parola d'ordine, quindi, è prendere atto di avere un corpo, percepirne la presenza, cercando di "conviverci" nel migliore dei modi, considerandolo come un abito che possiamo modellare col sacrificio, sacrificio che in ogni caso sarà ripagato. Un abito che possiamo rendere bellissimo, che se tenuto male può renderci la vita difficile, ma se tenuto bene, può regalarci tante piccole grandi soddisfazioni, degne di esser vissute, e che rendono più bella la vita stessa.

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