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Nick: Masca
Oggetto: allora...
Data: 15/11/2004 12.54.38
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PEr "dieta mediterranea" intendo un regime alimentare equilibrato e vario fatto con moderazione , varietà ed equilibrio.
Importante mangiare tutti i cibi ke ci "circondano" e magiarli freschi di stagione, in tal mondo aquisiremo tutte le sotanze ke contengono!!!
E' importante nn esagerare con le proteine,e ovviamente nn eliminare mai e poi mai i carboidrati, soprattutto quelli della pasta!!!
E' importante magiare il pesce e bere il vino, mangiare formaggi e latticini.
Condire e cucinare sempre con olio extraverg. d'oliva a bassa acidità...
Insomma tutti gli alimenti!!!
E' importante fare attività fisica... camminare correre nuotare ecc. ecc..
la dieta mediterranea è uno stile di vita nn è solo il mangaire quello e in quelle quantità...
Ciao.
