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Nick: Strider
Oggetto: re:Sulla carne
Data: 19/6/2008 12.0.19
Visite: 65
è stato detto:
I vegetariani spesso sono costretti a prendere integratori per recuperare ciò che non assumono con la carne...quindi proprio inutile non è! .:°D00PAR°:.
Ti sbagli. Le proteuina nobili della carne sono presenti anche nel latte formaggi uova cos' come le vitamine. Poi se accoppi cereali e legumi hai un mix proteico con tutti gli aminoacidi essenziali di qualità molto più elevata di quello della carne. Il ferro è presente nei legumi, nelle uova. Basta abbinarci della frutta, della vitamina C e viene assimilato benissimo. Anche tutte le vitamine dela carne sono presenti ngli altri cibi.
