l'aumetare la massa magra ( i muscoli ) fa si che il corpo abbia bisogno di piu energia per mantenersi integro...indi ne consegue un aumento del metabolismo basale ( con conseguente consumo di piu calorie).
Non solo, studi scientifici provano che il consumo di calorie continua anche dopo l'attività fisica ( nelle successive 24 ore piu o meno ma dipende molto dal carico di lavoro )
il segreto del dimagrimento sta nel fare palestra aumentando il tono muscolare ( che cmq in una donna è molto esiguo) e seguire un'alimentazione leggermente ipocalorica
ci vuole molta costanza cmq... se abbini dieta ( non le diete dei dietologhi che ti fano fare la fame ) e un attività fisica dimagrisci ...è una questione matematica
maggior consumo calorico e minore immissione calorica