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Nick: Anglachel
Oggetto: re:Dieta,attività fisica
Data: 12/2/2008 12.5.41
Visite: 34
è stato detto:
Spiegatemi una cosa. Più frequento la palestra,
dipende cosa fai in palestra.
se corri, perdi peso; se invece fai esercizi intosti (i muscoli eh!)
inoltre non basta correre per perdere, serve anche una dieta affianco. e per dieta si intende fame. se prima ti alzavi da tavola soddisfatta, ora ti devi alzare da tavola con la fame.
- Ridurre i condimenti, ridurre le porzioni (1/4 di pasta so troppi :D meglio scendere a 80g :P)
- Bere TANTO, mangiare tanta frutta, per aiutare a regnere la panza.
Nota sulla frutta: evita frutta 'calorica' tipo banane - non conosco i kiwi - perchè se ti magni un kilo di banane - o simili - al giorno, facevi prima a magnarti il quarto di pasta :D
Mele e pere, arance e mandarini; scialbe e piene d'acqua :D
Endure, in enduring grow strong.
Pizza Pizza Marescià, Jammebobbe, E Se volessimo Calcolare l'Incertezza sulla Frequenza, Il Preservativo nella Mutanda, Peppuorko.
