io ho trovato molto + giovamento con 2 giorni a settimana di nuoto che non con 5 di palestra. ci dai dentro quell'oretta, dopo una doccia rilassante, vedi i risultati da subito, ed è uno sport completo. se non mi piacesse così tanto mangiare vedrei ancora + risultati ma a parte gli scherzi, io la preferisco di gran lunga alla palestra!! Hasta la ricotta siempre!